Клуб красоты и здоровья

Гладкость и эластичность коже придает витамин А. Он содержится в молоке, помидорах, моркови, яйцах, твороге, сливочном масле, баранине, говядине. Преждевременное появление морщин предотвращают витамины группы В, они активизируют обменные процессы, чем и способствуют омоложению кожи лица. Зелень,

В тыкве полезно буквально все: и мякоть, и семечки. Он наполнен антиоксидантами (биофлавоноидами), бета-каротином, (который в человеческом организме преобразовуется  в витамин А). Семена тыквы тоже богаты минералами - железо, фосфор, цинк. Кроме того, в нем много витаминов: В1, В2, В6, С, Е, РР, А.