Долой мучное ? Что на самом деле произойдет с вами после отказа от хлеба

В очередной раз собравшись с духом, мы садимся на диету, исключая из повседневного рациона хлеб, сладости, жирное и фаст-фуд. Титанические усилия приносят свои плоды: мы теряем вес и радуемся, глядя на постройневшую фигуру ... Вот только радость наша оказывается преждевременной. Специалисты

Далее

Разгрузочные дни для души и тела

Подобная практика помогает держать килограммы в норме, если это необходимо делать регулярно, а также может использоваться как средство экстренной борьбы с лишним весом.И даже если вы переусердствовали с едой накануне – разгрузочный день вам в помощь.При выборе продуктов для разгрузочного дня

Далее

Заряд бодрости прямо с утра

Двенадцать активных мужчин выполняли 10-минутные тренировки каждый день с утра, после завтрака или же натощак. Затем все участники получили по шоколадному молочному коктейлю. Позже участники эксперимента были снабжены макаронами на обед. Их обед с калориями и жирами оценивается и рассчитывается,

Далее

Начинаем новую жизнь после праздников

Решили после праздников измениться, иначе жить и начать правильно питаться? Отличная идея! Но для начала оценим последствия праздников. Праздничная пища, которую мы так стремительно поедали в длительные выходные, содержит на 20 % больше жиров и соли, и на 25 % меньше кальция и клетчатки. За один

Далее

Картина дня

наверх